Raskmetallid

Kliinik “Santa Monica” pakub raskmetallide analüüsi

Rasked metallid, nagu plii, elavhõbe, kaadmium ja arseen, on keskkonnas kõikjal, mistõttu puutub igaüks meist iga päev kokku teatud kogustes nende mürkidega, mis jõuavad organismi. Kui need ained satuvad organismi suurtes kogustes, ilmnevad kohe mürgistuse sümptomid, nagu iiveldus, oksendamine, peavalu ja muud nähud. Kuid tänapäeval on täheldatav aeglane ja järkjärguline mürgistusprotsess, mille käigus satuvad mürgised ained organismi väikestes kogustes ning tagajärjed on pikaajalised ja kliinilised sümptomid ilmnevad järk-järgult.

Raskemetallid võivad põhjustada tõsiseid haigusi isegi siis, kui neid sisse hingatakse väikestes kogustes. Esmalt hakkavad need nõrgestama immuunsüsteemi. Raskemetallid põhjustavad ka geneetilisi muutusi. Inimorganismis kogunevad raskemetallid peamiselt maksa, neerudesse ja ajusse. Kui need elundid ei suuda enam seda koormust taluda, hakkavad raskemetallid levima kogu kehas, häirides teiste elundite ja süsteemide tööd.

Tavaliselt saab inimese organism ise üsna hästi raskmetallidega hakkama, kuid kui nende kogus ületab meie võime neid organismist välja viia, hakkavad toksilised metallid kogunema. Rasketel juhtudel võib olla vajalik kelaatravi. Selle käigus kasutatakse tavaliselt aminohappeid, mis seovad veres ja kudedes metalliioone, piiravad nende mürgisust ja viivad need ained organismist välja. Kui raskmetallid satuvad organismi, hakkavad need kohe võistlema oluliste mineraalidega, nagu tsink, vask, kaltsium ja magneesium. Lõpuks asendavad need mineraalid ja takistavad organitel korralikult töötamast.

Kuid kelaatravi on organismile suur koormus ja seetõttu tuleks seda kasutada vaid ühekordse meetodina või viimase võimalusena, kui on tekkinud krooniline mürgistus raskmetallidega. Lisaks on olemas lihtsamaid ja ohutumaid viise, kuidas aidata organismil raskmetallidest vabaneda.

Parim on vähendada kokkupuudet raskmetallidega.

Raskmetallide organismi sattumist on edukalt võimalik piirata, kui selgitate välja, kus te igapäevaselt nendega kokku puutute, ja seejärel püüdlete seda kokkupuudet vältida. Siin on mõned tuntud faktid, mida tuleks arvesse võtta:

• Mõelge sellele, kas peaksite kaaluma elavhõbeda hambaproteeside vahetamist.
• Kui suitsetad, jäta maha! Sigareti suitsetamine on peamine tee, mille kaudu kaadmium siseneb kehasse.
• Vältige neid tooteid või piirake nende tarbimist toidus, milles on teadaolevalt palju plii, elavhõbedat ja kadmiiumi. Kõige sagedamini on need rannakarpide ja koorikloomade, magevee- ja mereloomade, süvaveekalade, intensiivsete põllumajandustingimuste all kasvatatud veiste liha ja koduloomade siseorganid, eriti maks ja neerud. Samuti tasub mainida pestitsiididega pritsitud köögivilju ja puuvilju. Olge väga ettevaatlikud ka tööstuslikult toodetud toidu, alkoholi ja kofeiini sisaldavate toodete puhul.
• Vältige raskmetalle kodutoodetes ja proovige leida ohutum alternatiiv.
• Paigaldage koju hea vee filtreerimissüsteem.
• Puhasta keha koriandriga ja võta seleeni

Seda võib kasutada mitte ainult maitsva lisandina karri ja salatite juurde, sest koriander ehk kinza on ka tõhus vahend organismi puhastamiseks. Koriandri toidusse lisamine on samuti efektiivne – see aitab edukamalt eemaldada elavhõbedasüsteeme organismist, kui hõbedased täidised on eemaldatud ja hambad on täidetud teise materjaliga. Kaaluge oma dieeti toitude lisamist, mis sisaldavad palju seleeni, nagu Brasiilia pähklid, munad, sibulad ja brokoli, või kasutage looduslikku seleeni preparaati, näiteks pärmi.

Söödige vetikaid. Üksikrakkulised magevee vetikad, nagu klorella (Chlorella pyrenoidosa), sisaldavad palju klorofülli, mis seondub raskemetallidega, nagu kadmium, plii ja elavhõbe, aidates neid organismist eemaldada. Klorella sisaldab ka glutationi, mis on oluline element organismi loomulikus detoksikatsioonisüsteemis. Spirulina on veel üks magevee vetikate liik, mis võib samuti aidata organismil raskemetalle eemaldada. Kiudained on samuti vajalikud, et organism saaks seedetrakti kaudu toksiine välja viia.

Hoolitsege, et teie toitumine oleks tervislik ja tasakaalus, sest kui organism ei saa vajalikke toitaineid piisavas koguses, kogunevad raskemetallid kiiremini. Oluline on, et kiudainete kogus oleks piisav, kuna need suudavad seonduda toksiliste ainete külge ja soodustada nende organismist väljavõtmist. Ristikheinale kuuluvad taimed, nagu brokoli, kapsas, lillkapsas ja lehtkapsas, on suurepärane kiudainete allikas. Lisaks sisaldavad need palju olulisi ühendeid, mis stimuleerivad organismi ensüümide tootmist, mis on vajalikud detoksikatsiooniks, ja tugevdavad antioksüdantide toimet – see ei meeldi raskemetallidele.

Hoolitsege saunas – higistamine on üks peamisi viise, kuidas toksilised ained organismist eemaldatakse. Uuringud näitavad, et higis leidub nii pliid, elavhõbedat, kadmiumi kui ka arseniiti, seega aitab saun või aurusaun keha neist ainetest puhastada. Ka spordiklubide saunad ja aurusaunad on head higistamiseks, kuid eriti soovitatav on infrapuna sauna, kuna infrapuna soojus mõjutab keha otseselt. Enamikule inimestele piisab iga teise päeva jooksul 3–5-minutilisest seansist. Higi eritumise ajal on oluline juua piisavalt vedelikku, et kompenseerida väljutatud niiskust. Et kahjulikud ained, mida olete higistanud, ei satuks tagasi organismi, peske pärast sauna või aurusauna alati duši all.

Treeni, et luua vajalikke ensüüme – füüsilised tegevused aitavad organismil puhastuda mitte ainult seetõttu, et panevad sind higistama. Isegi üks treening jalgrattasõidumasinal võib kahekordistada detoksikatsiooniks vajalike ensüümide hulka, aidates organismil vabaneda toksilistest metallidest ja muudest kahjulikest ainetest. Nädalas on vajalik kolm kuni viis 20–30 minuti pikkust aeroobset treeningut, mis panevad sind veidi hingeldama. Samuti on pärast treeningut alati oluline duši all käia.

Raskemetalle saab laboratoorselt tuvastada vereanalüüsidega, kuid täpsemaid andmeid nende hulga ja kohaloleku kohta saab määrata ka muudes keskkondades – juustes, küüntes, uriinis, väljaheites jne. Raskemetallide kohaloleku hindamisel analüüsides on võimalik määrata 38 keemilist elementi – hõbedat, alumiiniumi, arseniiki, boori, baariumi, berülliumi, vismutit, kadmiumit, koobaltit, krüptoni, tseesiumi, vaske, rauda, galliumi, elavhõbedat, liitiumit, mangaani, molübdeeni, nikkeli, plii, seleeni, tina, titaani, tsinki, indiumi, iiriumi, palladiumit, plaatinat, alumiiniumi, antimonit, strontsiumi, uraani, volframit, talliumi, tsirkoniumit jne.

Kliinikus Santa Monica on välja töötatud protokoll, mille raames kasutatakse helaatravi, et eemaldada organismist raskemetallid ja nende ühendid. Helaatravi on meditsiiniline protseduur, mis hõlmab helaatide moodustavate ainete manustamist, et eemaldada organismist raskemetallid. Selle käigus manustatakse intravenoosselt ainet, mis seob raskemetallide ühendeid, et seejärel neerude kaudu nende eritumist soodustada.